건강한 생활 방식의 변화는 당뇨병을 극복하는 데 도움이 됩니다
건강한 생활 방식의 변화는 당뇨병을 극복하는 데 도움이 됩니다
Anonim

미국에서는 매일 4,000명 이상의 사람들이 심각한 합병증과 조기 사망으로 이어질 수 있는 높은 혈당 수치를 나타내는 만성 질환인 제2형 당뇨병 진단을 받습니다.

그러나 한 연구에 따르면 건강한 생활 방식을 따르는 당뇨병 환자는 심혈관 건강이 더 좋고 혈당 수치를 적절하게 유지할 수 있는 능력이 있습니다.

"Archives of Internal Medicine"에 발표된 연구에서는 과체중 및 당뇨병 환자 5,145명을 조사하여 두 그룹으로 나누었습니다.

참가자의 첫 번째 그룹은 식단을 변경하고 운동 요법을 따랐습니다. 생활양식의 변화를 정기적으로 관찰하고 강화하였다: 첫 6개월 동안은 매주, 두 번째 6개월 동안은 한 달에 세 번, 나머지 2년 동안은 한 달에 두 번.

두 번째 그룹은 당뇨병 교육 수업을 듣고 1년에 3번 그룹 ​​수업에서 만났습니다.

4년 후, 결과는 그룹 1이 가장 많은 체중 감소, 러닝머신 체력 향상, 모든 혈액 검사에서 대조군에 비해 개선된 것으로 나타났으며 심혈관 질환의 위험 요소가 감소했습니다.

연구자들은 "다른 임상 시험에서 볼 수 있듯이 집중적인 생활 방식 개입 참가자가 심혈관 질환 위험 요소를 낮추는 데 4년 동안 장기적으로 유익한 효과가 있을 수 있다"고 결론지었습니다.

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